病毒肆虐、疫情期間
越來越多的人
工作太難
壓力太大
生活水平下降
心理防線要被擊垮
每個人的心理素質不同
抗壓能力也不盡相同
心理素質是一個人成功與否的關鍵
那么！！
你認為你的心理素質強嗎
首先來測試一下自己的心理素質吧
1
你騎車闖紅燈，被警察叫住；后者知道你急著要趕路，卻故意拖延時間，這時你急得滿頭大汗，不知怎么辦才好,分數:0十分友好地、平靜地向警察道歉,分數:5 聽之任之，不作任何解釋,分數:2 內心無比焦急，但還是先道歉，以便繼續趕路，分數:3
2
在朋友的婚禮上，你未料到會被邀請發言，在毫無準備的情況下，你雙手發抖，結結巴巴說不出話來,分數:0 感到很榮幸，簡短地講幾句,分數:5 很平淡地謝絕了,分數:2 心跳如雷，但還能勉強講幾句，分數:3
3
你在餐館剛用過餐，服務員來結賬，你忽然發現身上帶的錢不夠，此刻，你會感到很窘迫，臉發紅,分數:0 自嘲一下，馬上對服務員實話實說,分數:5 在身上東摸西摸，拖延時間,分數:2 立即想辦法解決，例如請朋友來支援，分數:3
4
假如你乘坐公共汽車時忘了買票，被人查到，你的反應是 尷尬，出冷汗,分數:0 冷靜，不慌不忙，接受處理,分數:5 及其尷尬、滿臉通紅，被迫接受處理，分數:2強作微笑,分數:3
5
你獨自一人被關在電梯內出不來，你會臉色發白，恐慌不安,自己嚇自己，分數:0 想方設法的自救,分數:5大聲呼喊,分數:2原地等待救援,分數:3
6
有人向你打招呼，但你一點也記不起他(她)是誰，此時你 裝作沒聽見似的不答理,分數:0 直率地承認自己記不起來了,分數:5 朝他(她)瞪瞪眼，一言不發,分數:2 不好意思說自己不認識他(她），但還是同樣熱情的打了招呼，分數:3
7
你從超市里走出來，忽然意識到你拿著忘記付款的商品，此時一個很像保安人員的人朝你走過來，你會怎么辦心怦怦跳，驚慌不措,分數:0 誠實、友好地主動向他解釋,分數:5硬著頭皮走過去，分數:2迅速回轉身去補付款,分數:3
8
假設你從國外回來，行李中攜帶了超過規定的煙酒數量，海關官員要求你打開提箱檢查，這時你會感到害怕，兩手發抖,分數:0 泰然自若，聽憑檢查,分數:5 與海關官員爭辯，拒絕檢查,分數:2 很心慌，但沒辦法，必須接受檢查,分數:3
分數結論
0---25分 你承受壓力的心理素質比較差，很容易失去心理平衡，變得窘促不安，甚至驚慌失措。26---40分 你的心理素質比較強，性情還算比較穩定，遇事一般不會十分驚慌，但有時往往采取消極應付的態度。41---50分 你的心理素質很好，幾乎沒有令你感到尷尬的事，盡管偶爾會失去控制，但憊自來說，你的應變能力很強，是一個能經常保持鎮靜，從容不迫的人。
第一，環境因素。
自然環境，社會環境，家庭教育環境等等都會影響你。
第二，過去經驗。
現在的你是由過去的你塑造的，你之前對挫折的體驗和處理會影響現在的你去如何面對。 這就是過去的她遭遇的挫折太大，讓她失去了面對逆境的勇氣。
第三，個人特質。
同一件事不同的人有不同的看法，一般而言，虛榮心強、追求完美、自尊心過剩、心胸狹窄、自卑怯弱的人，心理承受能力更低一些。 因為在他們看來，一件事的發生不僅僅意味著這件事，往往還會有很多其他含義。
如何能提高心理素質？如何才能克服自己呢？如何才能走向成功呢？你究竟離成功有多遠？！！！你離成功只差一步那就是心理素質拓展訓練
心理素質拓展訓練能幫助你提升自己能力把控自己的情緒
能夠充分相信自己磨練自己的意志陶冶高尚的情操完善自己的人格熔煉團隊能夠有良好的的心理調節能力學會隨性而動學會事前做好準備提高自信心，勇于超越自我激發潛能，完善自己人格學會合作，培養團隊精神………………