拓展運動項目是以激發個人潛能，提高團隊凝聚力的有效手段。使參與者通過拓展項目深刻認知自己、融入團隊，以更加真切的感受來體悟人生！拓展項目歸類分解10項基礎內容：

1.破冰項目：踩輪胎、怪獸、尋人游戲、進化論、尋寶游戲、面對面介紹、臥式傳遞、大膽叫出來、抬人游戲、好鄰居、逢三抓手、猜猜我是誰、猜變化、交換名片、花開花落、齊眉棍、三張臉、喊山運動、勾肩搭背操、角色蹲、共同前進、海豚抱、金錢抱、激情鼓掌、集中注意力、眉目傳情、詩名緣、報數緣、興趣緣、虹彩妹妹等；

2.室內項目：七巧板沙盤、建塔、建大橋、空方陣、狗仔隊、蒙眼作畫、一圈到底、驛站傳書、握手、迷失叢林、默契報數、信任百步行、期望管理、你教我學、背靠背等；

3.地面項目：盲人方陣、雷陣、竹竿舞、紅綠燈、有軌電車、信任之旅、擊鼓顛球、集體尋寶、翻樹葉、牽手結、數字傳遞、呼啦圈、風火輪、坐地而起、萬里長城、蛟龍出海、航空郵件、月球漫步、星球大戰、盲人足球、袋鼠賽跑、團隊造型等；

4.低空項目：穿越電網、孤島求生、團隊越障、跨越雷區、全體離地、風中勁草、人木橋、無聲換位、平衡木、潮起潮落、罐頭鞋、梵天塔等；

5.中空項目：信任背摔、飛越急流、高臺演講、鱷魚潭、合力輪胎、求生墻等；

6.高空項目：空中單杠、空中斷橋、勇攀天梯、空中飛狐、緬甸橋、合力過橋、攀巖、繩降等；

7.心智項目：感恩的心、天黑請閉眼、高空飛蛋、飛行器、水草的故事、頭腦風暴、傳球、他的授權方式、個人發展遁形圖、撕紙環、瞎子摸號、解手鏈、交通堵塞、集體握手、雙贏、人浪、盲人行路、電腦鍵盤、轉移核廢物、盲人積木、能量傳輸、逐鹿中原、掃雷、吉塔星遇險等；

8.戶外項目：徒步、校園定向、公園尋寶、攀巖、溯溪、拼圖游戲、小泰山、捆綁行動、異國他鄉、深夜逃亡、集體雜耍、持續改進、盲人的辦法、穿越峽谷等；

9.水上項目：荊棘取水、抽板過河、弦歌不斷、孤島求生、相依為命、賽龍舟、溪流尋寶等；

10.城市項目：城市定向、城市尋寶、城市生存、城市旅游、夢回唐朝、穿越撒哈拉等；