1兔子舞：

首先，讓大家站成一排，報數(shù)，分成幾列，讓大家向右轉(zhuǎn)，帶第一組慢跑，第二組接第一組后面，讓所有學員圍成一圈，培訓師站在中間。

項目名稱

然后教舞步：2個8拍

第一個8拍的前4拍分別按左、右、左、右向前出腿，后4拍向前跳4下。

第二個8拍的前4拍是向左出左腿、收左腿、向右出右腿、收右腿，后4拍向前跳4下（培訓師作示范）

動作一：要求所有學員向左轉(zhuǎn)，并把自己的雙手放在前方隊員的肩上。然后2個8拍的舞步。

動作二：保持隊形不變，然后每位學員向前伸出自己的左手，把右手從自己的左邊液下穿過，去抓住后面隊員伸過來的左手。然后2個8拍的舞步。

動作三：保持隊形不變，調(diào)整距離，隊伍成一臂間隔，雙腳張開與肩同寬，身體向前傾。然后每位學員向前伸出自己的左手，把右手從自己的左邊胯下穿過，去抓住后面隊員伸過來的左手。然后2個8拍的舞步。

2女皇圈：可接在兔子舞當中

保持圈行不變，開場：大家做得很不錯！我們的協(xié)作性很好！那么下面我要給大家最后一個考驗了，在這之前呢，請大家聽我講一個小故事。

故事：從前有一個英國的女王，她非常的聰明，他也很喜歡狩獵。一次，她帶著他的士兵去狩獵，在途中，天空突然下起了大雨，士兵們很渴、很累，他們很想坐下來休息，但是他們又擔心坐下來休息會弄臟衣服，正在士兵發(fā)愁的時候，我們聰明的女王出了一個主意，他交給了士兵們一種方法，士兵按照她交給的動作既得到了休息，又不會弄臟衣服。那么女王究竟交給了她的士兵一種什么樣的動作呢？我們大家來試一下。

讓每位學員的前腳尖靠住前方隊員的后腳跟，縮小圈子的大小，這時候如果圈子很小，那么培訓師可以站出來。

下面告訴大家我們每一位學員都要坐在后面學員的腿上，等大家準備好了，讓大家聽從培訓是的口令慢慢坐下，然后檢查一下，讓大家都坐穩(wěn)。最后以這種姿態(tài)向前走幾步，如果學員能力很強，完成得很好，可以讓他們以這種姿勢跳兔子舞。

3團隊猜拳：

首先利用1、2報數(shù)將學員分成兩組，面對面站好，相距兩米距離。培訓師站在兩組人中間。

比賽方法：每組先各自討論1分鐘，然后兩組人用石頭 剪刀 布決勝負，采用三局兩勝制。（也可以采用淘汰的方法，最后淘汰少的隊贏）

規(guī)則：1動作要求：要按照團隊猜拳的動作猜拳

2整個隊伍猜拳時要動作一致，時間一致。

3在一組中，有任何人動作與其他們不一致，或者動作很慢，那么都會輸?shù)粢痪帧?/span>

4準備好后，聽培訓師口令做動作。

4音樂拍：

首先讓大家圍成一圈，培訓師站在中間，說項目名稱，講方法。

我們要按照1-6-1的順序拍。

方法：先自己拍手一下，然后拍左邊隊員的肩一下，然后再自己拍手一下，然后再拍右邊隊員的肩一下，自己拍手兩下，然后拍左邊隊員的肩兩下，然后再自己拍手兩下，然后再拍右邊隊員的肩兩下，拍自己手三下。。。。。

一邊拍一邊大聲喊出數(shù)字。從一拍到六，在從六拍到一。

5快樂數(shù)字蹲

每個小組排成一個縱列，報數(shù)，讓大家知道自己的隊列。

然后請所有人雙手向前平伸，搭在前面人的肩上。

好，下面我們要開始一個快樂數(shù)字蹲的活動，首先，我會指定一隊開始。

舉例：比如從2組開始，2組所有人要蹲三次，并同時說，2組蹲，2組蹲，2組蹲完4組蹲，4組接到指示以后，也一樣。

規(guī)則：1只能喊相鄰的小組

2不允許打擊報復

3 11組開始說11蹲。。。

4 1組與最后一組想連

6魔術呼啦圈

列隊圍成一圈，開始布置。

動作1：所有人手背后，身體微曲，培訓師將呼啦圈放在一人的頸部，要求在呼啦全部落地的情況下，將呼啦圈從起始人的脖子上，逆時針轉(zhuǎn)一圈，再回到起始人那里。

動作2：所有人手拉手，將呼啦圈放在一個人的手臂上，要求在呼啦圈不落地的情況下，穿過每一個人的身體（做示范），然后回到起始人。

7松鼠與大樹

列隊，帶跑圍成一圈。按1-3報數(shù)，每3人為一組，1和3兩個人分別向左向右轉(zhuǎn)。雙手搭起，做大樹，2蹲在中間，做松鼠。培訓師與沒有組的成員站在中間，擔任臨時人員。

 1列人來了：松鼠跑開要換一個樹洞，但是不允許找相鄰的樹洞。

 2著火了：大樹跑，找另外的人在其他位置搭成大樹，也不允許找相鄰的。

 3地震了：都跑。扮演大樹的人和松鼠的人現(xiàn)在可以互換。