現如今，隨著生活節奏的加快，我們的壓力是越來越大。一方面，在職場中，我們需要完場大量的工作。另一方面，在家庭里，我們需要應對不時出現的家庭矛盾。因此，為了能夠鍛煉自己的身體，為了磨練自己的意志，我們需要進行拓展訓練。下面我們就“拓展訓練的特征及其所需注意的事項”來詳細了解下。
【拓展訓練的意義特點】
近日，隨著天氣逐漸升溫，某鐵路局車輛段趁著這好天氣開展了對團員們素質鍛煉的拓展設施活動，在拓展設施活動前，組織了一些小游戲來進行訓練前的熱身活動，讓全體團員們興趣大升。
在進行了一些小游戲中，逐漸讓彼此間更加熟悉，也更加了解，通過小小的活動將他們分組編序，在簡單的游戲后正式進入了拓展設施活動，在拓展設施中，有進行單人訓練的，也有進行團隊訓練的，單人訓練主要是對自我素質的一種鍛煉。
首先，這些單人活動，讓自己在面對事物的時候能隨機應變，盡力解決，這對自我處事能力進行有效的鍛煉，另一方面，讓自己學會堅強、獨立、勇敢等，這些在日常中能得到鍛煉的地方比較少，也正是這樣，很多人愿意參加拓展設施活動。
拓展設施訓練也是一項塑造團隊的拓展活動，比如，信任背摔，不僅是對將團隊能力展現在大家面前，對于個人來說，既是對自我的一種信任，也是對隊友間的信任，要不然怎么會放心倒下來，而下面接倒下來的人，需要的是給他足夠的信任，清楚自己的責任，只有做到相互信任，相互團結，才能完美地完成這項拓展活動。
【參加拓展訓練要注意什么】
想要鍛煉自己來一場對自己本能潛質的考驗嗎？建議你去參加拓展設備訓練吧，鍛煉你的本能發掘你的潛質讓你對自己有一個全新的認識。或者你想尖叫一下，發泄你的內心，OK！沒問題。讓拓展設備幫助您建造一個優雅休閑的好去處。拓展技術開發有限公司，專業打造拓展設備訓練基地，讓你在休閑的同時鍛煉身體，挑戰你的極限，發泄生活壓力。
同時拓展設備也在關注著您的健康與安全，下面讓拓展為您友情提示一下參加拓展設備訓練的注意事項吧：
1.拓展設備培訓過程中請不要帶手機，女學員請不要佩戴首飾；
2.學員在拓展設備訓練期間，嚴禁吸煙、飲酒和使用或其它任何違禁藥品；
3.在無拓展培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬拓展設備訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動；
4.在拓展設備訓練期間，除特殊情況外，學員不得外出。學員若外出，必須通過主辦方組織者同意；
5.不允許攜帶兒童或家屬。若攜帶兒童，教學部有權取消該學員的拓展設備培訓資格；
6.禁止攝像。