如果有人問你能否一步邁過1.1米的距離，你可能會覺得有些好笑，那有什么難的？但是，試想一下把這個距離放到8米高空，你腳下踩的是一塊只有0.3米寬、1米左右長的鋼板，要跨到另一塊同樣細長的鋼板上，兩者之間雖然只有1.1米，你能保證自己心里一點的也不打鼓嗎？

北京拓展訓練能給一個人和一個團隊帶來什么呢？

挑戰自我，熔煉團隊

拓展訓練的每一個項目都有4至5個回顧點，比如跨越斷橋，人在8米高的空中從一塊木板跳到另一塊木板上，表面看是突破人的心理極限，其實里面還蘊涵著很多意義。如果讓你自己去跳，你可能我們覺得它并不比攀巖、蹦極運動刺激，而且你在跳過去的過程中存在可能同時也沒有進行太多的感受。拓展訓練強調的是團隊成員企業之間的互相鼓勵，上面的人和底下的人可以相互激勵和溝通，形成具有一種發展良好的團隊學習氛圍。 穿越斷橋的人會覺得：我會在感知團隊，感知我在團隊中的作用..大家是怎么看待我，怎么肯定我，怎么幫助我。 這創造了一些評論點，而不僅僅是從這里跳到那里，從那里跳到這里的過程。 其實幾乎所有的項目都是這樣一個過程，濃縮成兩個字就是“挑戰自我，熔煉團隊”..

一方面，拓展訓練是對個人的挑戰，如斷橋，空中水平桿，攀巖等項目，參與者不是很容易完成，需要激勵。例如，獨木橋，從安全環境，不安全的環境，然后再返回到一個安全的環境，使他們能夠得到推廣和理解。

拓展訓練在熔煉團隊方面的內容更豐滿。項目也進行了團隊的重要性，可以從以下幾個方面來描述：基本功能是它可以使感情距離隊成為非常接近。拓展訓練有專門的課程針對企業團隊中的領導方式進行，通過學習一些相關課程，團隊中的領導我們可以學會怎么管理，學會如何更好地與上下級溝通與合作。 還有一些職能，如擴大培訓課程，使新員工特別容易進入企業。訓練結束后，新員工很快就會形成企業情感依賴。有的中小企業在新員工進行培訓中加入了我們一些國家領導，他可以踩著領導的肩膀爬天梯等等，新員工會覺得自己領導很平易近人，這樣新員工會迅速縮短學生進入中國企業的過程。

拓展訓練的意義影射在生活中

對個人來講，拓展訓練更多地是對人的心理健康方面的鍛煉。如緬甸橋，手抓住兩邊的鋼絲往前走，如果一個心理活動準備不充足，一步也走不動，而心理發展準備時間充足以后，你會發現可以通過企業不斷進行調整，走起來很輕松。這種教學訓練一個關鍵是對人的工作和學習生活有很多影射。 許多人在工作中經常感到：“工作是什么時候開始的？ 在這一點上，你需要在攀巖等階段設定目標。先找到自己一個企業目標，往下怎么走再觀察，一步發展一步，只要我們方向對，一定是能爬到頭的。越往后落直下強調更安全，因為你的實力平均分配。這在實際工作中我們也是有影射的，你把這個社會工作最有效的分配給一個多人，效率達到最高，如果說你只信任一用戶個人，把任務全交給他，他累得半死，最后干出來的活還不具有一定程度怎么樣。現在越來越多的重視合作組織或機構，如果沒有一個開放的態度開展合作，你不能在工作中做的很好。拓展訓練對個人的挑戰，推著磨練和提升的限制，一個人如何適應社會變化的步伐，適應社會的發展，這是一個很大的心理幫助。

記者了解到，很多人參加了拓展訓練后都有不同的感受，但相同的一點都是，拓展訓練對自我素質的提高有很大幫助。 拓展訓練其實是每個人都需要的，因為每個人都有心理上的弱點，每個人都需要面對很多人和事才能在社會，然后拓展訓練會給你一些幫助，幫助你超越自我..